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021年我的第一要义:肉身永远是最大的优先级

  

  文:海棠女侠

  本周开始正式返岗工作了。虽然孩子们还没有开学,但是对我来说,生活已经进入了“随时战斗着”的状态。

  比如,孩子们每天的学习任务要重新开启,不能再像之前那样“放羊”:

  呦同学每天25分钟的英语绘本阅读、每天的斑马数学思维课程,每天的舞蹈练功打卡,每天的50个字拼音小作文,三天一首古诗词背诵,一周两次北美外教英语课,其他时间的阅读听故事……

  球同学我没有做明确要求,但是姐姐学的所有内容他都在旁边跟着,能理解多少就是多少。

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  所以, 白天的工作结束之后,当墙壁上的挂钟指向19:00时,我必须在家。

  我要检查孩子们白天的功课,给孩子录视频打卡,陪他们玩游戏、说说悄悄话,盯着两个孩子刷牙,睡前读故事、讲绘本……

  好吧当然不是每天都可以完成这么多事,但是在精神与身体允许的情况下,我会尽可能地去一项项完成。

  

  而我自己,除了完成本职工作外,已经在继续每日的“ 运动30分钟+码字1000字 ”计划;闲暇时间梳理工作思路,也基本考虑清楚2021年个人自媒体号“呦雅读书”今年的运营方向与大致内容:

  1.书籍推广和分享 。

  书的来源部分是出版商寄来的新书,要在规定时间内完成新书的 书评 ,并发往各个自媒体平台;另一部分为根据我个人兴趣自行购买的书籍,这一部分写拆书、书评都可以,看我个人的领悟。

  但是不管怎样,每读完一本书,就要写出一篇文章,这是我给自己定的死任务。

  2. 心理学 知识的推广。

  途径一是自媒体号上更新心理学相关文章,途径二是坚持做“寻找66个需要帮助的你”心理辅导计划。

  到目前为止,已经有案例正在咨询中,并且我也能感觉到有不少朋友其实正在默默地关注着我,观望着这个心理辅导计划。

  对于这些观望中的朋友,我想说, 没有关系,当你准备好了,只要你需要,我一直都在 。

  3.视频号“呦雅读书”的运营。

  视频号的内容与其他不一样,近三个月内我不打算在视频号上分享心理学文章或者荐书,而是 只做中国古典诗词的赏析介绍。

  这一部分内容去年尝试做了几个,虽然跟成熟的视频号相比,我做出来的内容真是非常粗糙……但是没办法, 这个是真喜欢 。所以哪怕知道自己做得不太好,还是想坚持做。

  

  写了这么多,看着鸡血满满的样子,或许有朋友会问,这跟“保养肉身”有什么关系?

  答案就是,经过了一个放松的假期(吃吃喝喝+熬夜+几乎不运动), 这星期突然开工,明显觉得身体状态不行了。

  具体的表现就是:

  怕冷,特别怕冷,越睡越冷,刚从被窝爬起来还手脚冰凉;没精神,总觉得气力不够,录视频时发音明显气息不匀;特别容易上火,一上火很多身体零部件开始疼……

  回想起我的2020,也是一开春就手脚冰凉,整个夏天长衣长裤布鞋全副武装,从4月份开始断断续续吃药,辗转几家医院多个科室,调理了小半年,情况才有明显好转。

  所以, 经此一“役”,身体稍微有“风吹草动”,我就开始警觉

  是最近饮食上太放纵了吗?是工作上给自己目标定得太高了吗?是完不成任务压力太大了吗?是运动锻炼上太松懈了、身体太僵了吗?还是强度过大、操之过急了?是亲密关系出现问题、没有及时排解吗?……

  总之,我像伺候老佛爷一样,小心翼翼地“伺候着”这具肉身。

  当“它”感觉不好时,我宁肯让自己预期再低一点、进度再慢一点、出活再少一点,也不敢再让“它”太僵、太累。

  所有精神上的能量活动必须依赖于肉体的轻盈康健,作为30+的女性,这是我最服气的一件事情。

  

  2020年大火的刑法学教授 罗翔 曾说, 人要接受自己的“有限性”。 年龄越长,对这句话越是认同:

  知道自己精力有限、时间有限 ,就不会这也想要、那也想做,“贪心”的本质其实是对自己的高估,总以为自己什么都可以完成;

  知道人生时间有限、机遇有限 ,在做每一件事的时候就会尽量认真,因为明白一旦错过,下一次“相逢”就不知是在何时;

  知道人与人之间缘分有限、情谊有限 ,就对家人尽可能地珍惜、对路人尽可能地宽容,毕竟,最宝贵的东西要留给最宝贵的人;

  而在所有的“有限”里面, “肉身”是让人最无奈的“无限” ——攻击力不大,杀伤力却极强,放眼望去,健康的普通人很多,“身残志坚”的牛人却极少……

  但是没办法啊, 人生的很多法则,根本不是用来讨论的,而是让人强制遵守的

  譬如“ 肉身永远是最大的优先级”法则,你敢不从,算你有种。

  你的2021,有什么新的感悟和计划?欢迎来信分享,期待听到你的声音。

  

  作者介绍:

  年龄30+,二胎妈妈,拥有全职工作一份,努力在家庭与工作之间保持平衡;2015年通过国家心理咨询师二级考试,目前持续学习中; 日常坚持读书、码字、运动,让心灵与身体保持在线激活状态;

  2021年计划与66个陌生人完成心理咨询对话—如果你有故事,我愿意倾听。

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